Валеология – переход от медицины лечения болезней к науке формирования здоровья
2026-01-19
Валеология — это наука о здоровом образе жизни, изучающая уровень, резервы и потенциал психического и физического здоровья человека, а также способы и методы его укрепления и сохранения через улучшение состояния и функций отдельных органов, систем и всего организма. В комплексе эти методы можно определить как валеотехнологии.
«Треугольник здоровья» — дыхание-питание-движение
Иммунитет — очень важная часть нашего здоровья с младенческого возраста до старости. Пример: риск инфаркта миокарда увеличивается в 6 раз в течение первой недели после перенесённого тяжёлого гриппа и в 17 раз после «банальной» ОРВИ. После пневмонии вероятность инфаркта и инсульта сохраняется в течение 10 лет. (Виктор МАЛЕЕВ, советник директора по науке ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора академик РАН).
Необходимо соблюдать такой баланс в треугольнике здоровья, чтобы дыхание и питание соответствовали движению, то есть расходу калорий и потреблению кислорода.
«Третье состояние»
И.И. Брехман, основатель валеологии — науки об индивидуальном здоровье человека — определяет здоровье как «способность человека сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации».
В книге И.И. Брехмана «Валеология — путь к здоровью» подробно рассматривается так называемое «третье состояние» как промежуточное между здоровьем и болезнью. Это состояние, когда организм уже не функционирует идеально, но еще не проявляет явных признаков заболевания. Брехман акцентирует внимание на том, что именно в «третьем состоянии» наиболее эффективно проводить профилактические мероприятия.
Ключевым аспектом «третьего состояния» является снижение адаптационных резервов организма. Это проявляется в повышенной утомляемости, снижении работоспособности, ухудшении сна и настроения, а также в снижении устойчивости к стрессам и инфекциям. Автор подчеркивает, что люди, находящиеся в «третьем состоянии», более подвержены развитию хронических заболеваний.
Брехман предлагает ряд методов профилактики и коррекции «третьего состояния». К ним относятся: оптимизация режима труда и отдыха, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, закаливание, психогигиена и использование природных адаптогенов. Важным элементом является индивидуальный подход к каждому человеку, учитывающий его конституциональные особенности и образ жизни.
Как «ВедаПульс» позволяет првести валеодиагностику «третьего состояния» и получить персональную программу валеотехнологии с учетом питания, дыхания, ароматерапии, фитотерапии и других естественных способов оздоровления подробно рассмотрим на вебинаре 28 января 2026 года.
