Медитация: для чего она нужна и как её достичь?

Медитация. Что способствует, а что мешает нам достичь этого состояния?

Многие люди пробуют медитировать, но на практике часто получается посидеть и побороться с болью в теле, а к концу понять, что голова была занята решением текущих вопросов.

В данной лекции эксперт рассказывает о том:

• Откуда берётся столько мыслей, отвлекающих нас от концентрации;
• Что способствует концентрации и достижению состояния медитации;
• Какие виды медитативных практик существуют;
• Для чего вообще нам нужно медитировать и нужно ли это человеку, который полностью погружён в социальную жизнь и тем более занимает руководящую должность.