Йогатерапия при ожирении

Ожирение стало глобальной эпидемией, и во многом это объясняется неправильным образом жизни. Факторы образа жизни, ведущие к ожирению, включают малоподвижный образ жизни, неправильные привычки питания, стресс и зависимости. С точки зрения йоги, основной причиной всего этого является неконтролируемый мыслительный процесс (стресс). Традиционная йогическая мудрость понимает расстройства образа жизни как Адхиджа Вьядхи (стрессогенные заболевания). Таким образом, лечение таких заболеваний должно осуществляться на основе применения комплексного подхода.

Работа с ожирением с позиции йоги включает в себя работу на разных уровнях человеческого существования, понимаемую с помощью модели Панчакоша. В данной лекции обсуждается практика на каждом из уровней, а также представлены актуальные данные по йога-терапии при ожирении.

В записи рассматриваются следующие темы:

• откуда берётся лишний вес и как остановить этот процесс;
• какие виды йогических практик помогут предотвратить ожирение;
• как правильно подбирать индивидуальную программу йогатерапии и на что следует обратить особое внимание.